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ミサの障害年金暮らし 

障害年金が収入ベースでも遣り繰りできてます

ダイエットを頑張る!


昨日の夜の夕食は丸亀製麺の半額の日で
両親と釜揚げうどんを食べました
レンコンの天ぷらも食べました
なぜかすさまじく、夕方からとてもお腹が空いており
特大の釜を食べようかねとか母に相談していたのですが
いつもは小釜でも満腹で大変なので
最終的には怖気付いて大のサイズのを食べましたが
レンコンの天ぷらは見映えも考えたけど
しかしやはり足りなかった!
いつもなら気持ち悪くなるぐらいに小釜でも満腹になるのに…
拒食症から過食症モードにスイッチが入ってしまったんだろうか…

そしてそして寝る前にどうしても我慢ができなくなり
禁断のマンゴーのゼリーを食べてしまいました(T_T)
とてつもない罪悪感には見舞われましたがだけどとても満足しました
そしてすぐに布団の中に入って日記を書いて
薬と水を飲んで爆睡しました
そして朝6時ぐらいに目覚ましをしたのですが
目覚ましが鳴ったときに周りが太陽光がなくて真っ暗でびっくりしました
今の季節は朝の6時は真っ暗なんですね
初めは時計が壊れて夜中になったのかと思いましたが…
しかし目覚ましがなっても、なかなか起き上がることは難しかったです
一生懸命に手の指とか足とか動かしたり体をさすったりとかしまが
起き上がってトイレに行くまで1時間はかかりました
しかし昨日は寝るのに気合いを入れて
すごい寝る睡眠薬薬も飲みましたが
なんか、たまたま水を結構な量を飲みました
寝る前にもトイレに行きましたがまた水を飲んで寝ました
なので今日の朝起きた時、
ゼリーとかあったから太ってるんだろうなーと
怯えながら清水の舞台に飛びおりる勢いで体重計に登ったら
ゲスト扱いでした…
この体重計は夜の体重に比べて2、3kgに違うだけでゲスト扱いです
家族と共用しても個人を認識します♪が売りなのに…(-_-;)
まあ一回一回スイッチのボタンとか押さなくても基本的にはいいのですが。
それでも3キロ減ってて
なんかゼリーも食べたのに水もたくさん飲んだのに3キロ減ってるて何故ゆえ…と思いました
ちょっと心の中の悪魔さんがあなたは夜に間食すると痩せるんだよ~
やっぱり眠りやすくなるのよとか囁いてました(苦笑)
でもまあダイエットアプリのアドバイスであなたは寝る前に食べるから太るとか
食べてすぐ寝るから太るのよ!的なことを言われてれてるのですが
最低に食後3時間あけてから寝るなんて私には無理!
食後から3時間あけたらお腹空いてしまうよ
寝れないよ!
普通の人と違うから不眠症で寝るのには凄く集中力と気力がないと寝ることができないのでなので…
なので昨日はマンゴーのゼリーを食べたおかげで集中力がバッグンで
とてもよく寝れてそして3キロ痩せた!
…と言うダメ人間です…(-_-;)
でも痩せたしやめらんないかねぇ…
だめだこりゃ(T_T)
しかしながら食事をするために食べるものを写真で撮るので
家にいるときはあまり気にはされないんですが
外食時とかはかなり父が嫌がるますね
でも写真の記録をとることが生きがいなんです
もう最近は本当に食べ物しか写真撮ってません
愛犬とかいないしね
人形はもう写真の構図とかあらゆるものを撮ってしまったので
なかなか人形サイトが更新できませんが
今回は私の部屋からクリスマスっぽいもの持ってきたのでお人形に飾りたいと思います。

今の課題は
第1健康的なダイエット
第2ちゃんとした食事を作ること
第3美白肌になること
第4化粧覚えること
第5家計簿をどれだけマメに付けれるか
第6毎日ちまちま頑張って掃除をする状態を保つ
第7貯金
第8なるべく断捨離をして売ってお金を作る

その報告をブログの記事に書いてブログで収入を得たいです。
なんとか頑張ります。


そうそう試しに初めてドメインを取ってみました!
作業してみて過去のファンblogの記事が引用されたりとか何かできたらいいなと思ってますでも
今ふとん中に入ったら暖かくて眠たくなりましたが
朝ごはんも食べたしね
朝ごはんは実家ですごく母が御膳立てしてくれたので
めちゃめちゃ食べましたか幸せでした
しかしだけど少し身体年齢も下がったけど
ものすごくは思ったよりかは下がらなかった。
あま58才から48才になりましたが
下がった方だよ!とかなんですが
一日とかでもなく数時間で結構違うに身体年齢が変わるから、なんかあてにならない…(-_-;)
人の身体年齢って何で示してわかるんだろうね?
説明書をみないとわからないけどのっているかなあ…
ネットでググったほうがいいのかね
なんか状況確認しないと身体年齢の下げ方がわからないので
健康的になれば下がると思うけど
その健康方法が何なのかわからないので効果的ななにかを探らないとなあ


今日はすることがいっぱいある、
でも、一番しなくちゃいけないのは月曜日にまた実家に帰るので
その際に私の年末年始だけに主にある
家族への奉仕仕事が待ち受けているのでります
あの年賀状作りです
去年は私は愛犬の喪中だったので年賀状は送ってないのです。
今年はなんとか送りたいですね。


とりあえずこの音声入力で書いたブログをアップして
複合機種を取り出してメンテナンスをしなくては
調子が悪かったら本当にどうしよう(>_<)
でも個人的に何だろう布団から出たくなかったですが体が暖まってきたしな。

ちょっと複合機は埃まみれなので
不潔恐怖症がな私にはとても触りたくないのですが…
黒い複合機なので、掃除をしても拭き掃除をしてもすぐだめになるから、これからは箱か袋に入れとこう…(-_-;)
あとパソコンを起動するのにすごく作業がかかります
いまはパソコンはあまり使ってないから配線から繋ぐのが大変だ…
パソコンデスクと言うかパソコンを置いてある机にものが異常にあってヤバい…(-_-;)
パソコンは、あー違う!
相方のパソコンで年賀状入力をかなり前にしたから
そのパソコンで複合機をつないでしなきゃいけないんだ!
あれは大変だ…(-_-;)
相方のノートパソコンはCDドライブがないので実家に持っていくものがCDを読み込むやつとか持ってかないともダメなんだ…

あとUSBのコードとかスキャナ用のUSBは何気に20年間ぐらい使ってる気がする
ただ唯一のものなのでちょっと予備が欲しいですね…
何気についてないんでしょうねスキャナとかプリントとかに


はあ…それともやはり朝におにぎり一つだけだったから活力がないのかね?
それとも昨日、私の実家の部屋のもの発掘で動いてたけど
やっと昨日で少し体力が回復したのにまだすごい1日中片付けしてたから
昨日で尽きてしまったのかね…
何て体力がないんだ!
でも最近はすごく頑張ってて20分ぐらいの散歩を最低限でもしようと思ってます。
なんかそれはすごくいいと、記事を見たんですけど。
20分ぐらい歩くだけでかなりダイエットにも心身にも精神でもよいらしい。
日に当たるのも汗もかくのも嫌だけど。
だけど日にあたることで脳内物質が出るそうなので
それでいて歩くことでも足から刺激されて脳内物質がでて
夜の不眠症にはとても、とても良いそうです
私は…なんだろう、ダイエットのために頑張っている自身への頑張っていると自信の一つには繋がりますね
本当に20分ぐらいしか歩かないけど
個人的にはもう私は運動はするしないと決めましたが
不眠症のためには、なんとか頭のパーツは保護してなんとか歩きたいです
今私が欲しい本は日の光は万能な色と言う光の栄養だととく本が欲しいです。

そう、実家に帰ってから基礎代謝率が11500キロカロリーぐらいにあがつた!
いつも11000㎏カロリーいかなんですよ
自宅で良い食べ物を食べると代謝はあまりかわらなかったけど
代謝って食べ物がいいととあがるのか
あまり良くダイエットの基礎知識がないので
基礎知識の勉強しないとね…
なんとか痩せたいです
本当にリバウンドで親にまた違う意味で爆笑されてしまったので
悔しいのでせめてあと5キロマイナスをしたい…
どうでもいいけど母に私が痩せてるよねって言ったら
そしたら母が私は54キロもあるから太ってるのよ!と、わかんないこと言ってました
54㎏ってね…
本人はさ、身長はあるけど
多分、本人の娘の時は39㎏くらいが平均とかだったから54kgは太ってるんだろうけど一般の人の基準は54キロは多分そこまで太ってないよ…

私も頑張って50代前半になりたいです
それになるまではぶっちゃけ食べなきゃどうにかなるかと思うんですけど


精神科の病院でふと自ら受けた血液検査の結果では体脂肪率が減らすと栄養失調になるので体脂肪率を内容に減らしつつ
栄養失調にならない必要な数値を保ちながら体脂肪率を下げるのは
とても難しらしいと
それでも私の減り方はすごく理想的だと褒めていただいたので
でもぶっちゃけ健康的な食事をたべてなかったので(^_^;)
まだ体脂肪率と血糖値も高いしね…
しかし!これで健康的な食事をとれば、
ストイックに痩せるのかなとか
身体年齢を下げる!
うん…ダイエット頑張るよ…
既にダイエットに間してはダイエットアピールや解析をする遺伝子検査キットで検査を送って結果待ちな環境と
お値段が高い、自らWi-Fiでスマホにデータベースが送信される体重計に投資したんだから!
ぶちやけて数万単位に投資したよ!

こないだの借金がまだあるのに…(-_-;)

清水寺の舞台から飛び降りる所か
地獄の底にまで堕ちて、鬼と言うダイエットに勇ましく戦いをしにいくのさ!
なんとか頑張ります!
お布団の中で体が代謝で脂肪が燃えてきたのかもしれないから
頑張れ私、頑張れ私ファィト!

では!

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