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ミサの障害年金暮らし 

障害年金が収入ベースでも遣り繰りできてます

今後のボディの注目的にしぼる所

お腹の肉をどうにかしたい。


キツイ運動もアリなんだろうけど、
ゆっくり~下半身入浴を楽しめるようにしたい。

40℃くらいのお風呂に20分くらい浸かるのもデドクスにつながるとか…

あとはお風呂で体を温めた熱が
体に宿して活動的になれるらしい 

熱の活動期間は
3~7 日くらいらしいと

続ければ、温活で代謝も右上がりなのかなあ?
 
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